Tips #1: AMARAN! Jangan sentuh muka anda.

tip #1: Tak kira betapa cantik dan kacak kamu itu, jangan selalu menyentuh muka dengan tangan anda TERUTAMANYA bila kulit anda sedang berjerawat.

Jangan (sounds harsh pulak) atau kurangkan menyentuh muka anda kecuali kamu jenis yang sentiasa cuci tangan setiap kali sentuh keyboard komputer, telefon bimbit dan sebagainya.

Kajian telah menunjukkan secara purata, kita cenderung menyentuh muka sekurang-kurangnya tiga kali setiap jam dan setiap kali itulah secara tidak langsung kita memindahkan kotoran, bakteria ataupun virus ke muka kita.

Perbuatan menyapu muka, menguak atau menyapu helaian rambut di dahi juga menyumbah kepada kekotoran di muka (ini saya selalu buat sendiri).

Apabila kulit muka bersentuhan dengan kotoran di tangan (terutamanya tapak tangan), jangkitan bakteria terutamanya di kawasan-kawasan luka, bekas cukur (macam saya yang selalu shave) akan menyebabkan jerawat ataupun acne yang serious.

Jadi, penyelesaiannya senang sahaja. Kurangkan menyentuh muka anda (practice makes perfect, kan?); ataupun cuba menggunakan bahagian belakang tangan (yang sememangnya kurang kotor daripada tapak tangan) untuk menyapu muka atau menguak rambut anda itu.

Persoalan yang paling penting, MACAMMANA nak buang tabitat sentuh muka? Susah kan kalu dah jadi amalan dan tabiat. Hmm..Cuba cara ni (mana-mana yang sesuai).

1. Rekod video perbuatan dan tingkah laku anda sekurang-kurangnya dalam masa sejam (lagi lama lagi baik, tapi tak larat tengok la kan..). Cuba kenalpasti faktor pencetus tabiat anda. Sesetengah orang, suka pegang hidung (sebab terasa hidung berminyak), pegang muka semasa baca buku (especially buku rujukan, saya dulu suka sentuh muka picit jerawat semasa baca buku Sejarah) atau lain2 lagi. Kenalpasti kenapa anda sentuh muka. kalau bangs atau juntaian rambut menjadi penyebabnya, pin kan atau sepit rambut anda (saya pakai topi).

2. Minta kawan-kawan, saudara atau suami/isteri menegur anda bila anda asyik sentuh muka (orang2 yang dekat dengan anda.

3. Susah-susah sangat, duduk atas tangan anda ataupun gengggam tangan anda. Mungkin ini dapat bantu anda daripada cuba sentuh muka.

4. Sentuh pakai belakang tangan. Bahagian belakang tangan sememangnya kurang kotor berbanding tapak tangan. So, practice pakai belakang tangan untuk elakkan menggunakan tapak tangan kalau tak dapat juga halang diri anda untuk sentuh muka anda yang handsome dan cantik jelita tu (pun intended).

5. Kalau rajin atau mampu, pakai germs disinfectant sebelum sentuh muka anda tu.

Bagi saya, penjagaan muka ini tidak semestinya bermula dengan produk yang hebat sahaja, tetapi tabiat yang sihat. Nah, inikan tips yang tidak memerlukan sesen pun anda keluar belanja..Cubalah ya :)